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发稿时间:2018-07-13 13:27:54来源:甘肃省教育网 【 字体:

原标题: 8分钟虐腹燃脂训练,08vip欢乐国际官网你离女神只差一个马甲线的距离!

颜值当道的世界,08vip欢乐国际官网唯一能与其有的一拼的,08vip欢乐国际官网大概就是身材了。

特别是在夏日炎炎的当下,08vip欢乐国际官网哪个女生不希望自己练就一身马甲线,08vip欢乐国际官网做个骄傲的瘦子?

大胆地穿着T恤短裤,肆意享受凉爽,和众人羡慕的眼光。

拥有完美的腹部是女人性感身材的基础,但是想要拥有妖娆的腰部曲线以及性感的马甲线谈何容易?

因此如何才能快速减掉腹部上的赘肉,也成为了妹子们要想迫切知道的。

现在教大家几个练马甲线的动作。

动作一

此动作反复做一分钟

动作二

此动作反复做1分钟

动作三

此动作反复进行30-50次, 完成后换另一侧继续。

动作四

此动作反复进行30次, 完成后换另一侧继续。

以上4个马甲线动作,不仅简单易学,而在还非常实用!

平时在家就可以自己练习了哦,每天坚持练习,一个月后你会发现自己小蛮腰出来了,马甲线也越发明显了哦。

想要拥有傲人的身材,就要比别人付出更多的努力,这是毋庸置疑的!所以那些还没有练出马甲线的妹子,赶紧练起来吧!

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